We komen suiker dagelijks tegen in onze voeding, vaak zijn wij ons hier niet bewust van. Of het nou gaat om snoep, frisdrank, brood of bewerkte voedingsmiddelen. Suiker zit bijna overal in. Suiker geeft ons op een korte termijn energie, maar te veel inname van suiker kan op langere termijn ernstige gevolgen hebben op de gezondheid en de huid.
Hoe suiker je gezondheid kan beïnvloeden!
Een bekend effect van suikerinname is gewichtstoenamen. Suiker bevat veel calorieën en weinig voedingswaarde. Dit betekent dat je snel meer calorieën binnenkrijgt dan wat je nodig hebt en dit zonder een verzadigd gevoel te hebben. Ook verhoogt suiker het risico op obesitas. Dit kan weer leiden tot andere ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziektes.
Wist je dat?
Consumeren van suiker kan het verouderingsproces versnellen. De huid verliest haar jeugdige glans en elasticiteit. Ook veroorzaakt suiker pieken in de bloedsuikerspiegel, hierdoor wordt de productie van insuline gestimuleerd. Suiker kan zorgen voor een toename van de talgproductie. Een verhoogde talgproductie zorgt voor verstopte poriën en kan acne veroorzaken of verergeren. Naast acne zorgt suiker ook voor ontstekingen, donkere kringen en wallen.
Suiker heeft een verslavende werking en kan je in het moment een boost geven, maar voor een langere termijn zorgt suiker meer voor schade voor de gezondheid en de huid. Het verminderen van suiker kan best lastig zijn, maar de voordelen zijn het meer dan waard!
