Wij weten allemaal dat een goede nachtrust heel belangrijk is voor ons lichaam. Maar wist je ook dat een goede nachtrust een cruciale rol speelt in de gezondheid van je haar en huid? In deze blog nemen wij jullie mee, waarom nachtrust een groot verschil kan maken voor je uiterlijk!
Huidherstel tijdens je slaap
Tijdens het slapen is je lichaam zich aan het herstellen van de schade die het lichaam gedurende de dag heeft opgelopen. Dit voornamelijk voor de huid. Tijdens het slapen vernieuwt de huid zich, wat betekent dat nieuwe cellen worden gemaakt en dat de oude huidcellen afsterven. Dit proces helpt om je huid de volgende dag weer te laten stralen.
Verminderen van ontstekingen
Slaaptekort kan leiden tot ontstekingen in ons lichaam. Het gevolg van een ontsteking is negatief voor de huid. Ontstekingen kunnen namelijk zorgen voor huidproblemen zoals, eczeem, acne en psoriasis. Wanneer je een goede nachtrust hebt, functioneert je immuunsysteem beter. Dit helpt ontstekingen te verminderen en de huid er gezonder uit te laten zien.
Donkere kringen voorkomen
Het hebben van donkere kringen en wallen onder de ogen is een zichtbaar teken van en slechte nachtrust. Wanneer je slecht slaapt, zet het bloed zich op in de bloedvaten onder de dunne huid rondom je ogen. Dit leidt tot het krijgen van donkere kringen. Door voldoende te slapen, kun je deze tekenen van vermoeidheid voorkomen.
Conclusie
Een goede nachtrust is veel meer dan alleen maar je energieniveau aanvullen. Een goede nachtrust speelt een belangrijke rol in het onderhoud en herstel van je haar en huid!
